Fitpobyt X-bionic® Sphere Šamorín

Popis hotela

X-BIONIC hotel ponúka wellness centrum a vírivku. Nachádza sa v Šamoríne, 20 km od Bratislavy. K dispozícii je aquapark, reštaurácia a bar, Poskytuje bezplatné Wi-Fi pripojenie na internet vo všetkých priestoroch a bezplatné súkromné parkovisko na mieste.

Všetky izby sú klimatizované a vybavené TV s plochou obrazovkou. Súčasťou niektorých je terasa alebo balkón. K ďalšiemu vybaveniu izieb patria bezplatné toaletné potreby a sušič vlasov.

Recepcia je otvorená nepretržite.

Počas pobytu si vmôžete zahrať biliard. V okolí sa môžete venovať aj golfu. V rezorte môžete využívať požičovňu bicyklov a áut. Mesto Parndorf je vzdialené 33 km, kým Győr 44 km od hotela X-BIONIC. Najbližšie letisko Bratislava sa nachádza 19 km od hotela.

Na čo sa môžete tešiť:
Trojdňový skupinový fitness pobyt pod vedením majsterky sveta vo fitness a majsterky sveta
v aerobiku Zory Czoborovej. Pripravila pre vás program, ktorý vás naučí, čo je to správne
držanie tela, hlboké dýchanie, ako technicky a efektívne cvičiť, zbaviť sa nadbytočného tuku
a spevniť svoje telo. V cene je zahrnutý vstup do x-bionic® aquatic sphere, x-bionic® wellness
sphere a ubytovanie v X-BIONIC® HOTEL.

Čo vás čaká:

• Trojfázové cvičenia
• Besedy na témy správne cvičenie, pitný režim, chudnutie a zdravá životospráva
• Fitmenu pripravené na mieru
• Relax a regenerácia v x-bionic® aquatic sphere a x-bionic® wellness

O pobyte:

Ponúkaný pobyt sme pripravili pre dámy,ktoré majú záujem o aktívnu formu dovolenky v kombinácii s oddychom a relaxom pri mori. Pre tie dámy, ktoré si chcú oddýchnuť od pracovného stresu, rodinných povinností a načerpať potrebnú energiu a to všetko pomocou trojfázového programu cvičenia pod osobným dohľadom a vedením majsterky sveta v aerobiku Mgr. Zory Czoborovej. Program je zostavený tak, aby počas celého týždňa každodenne dochádzalo k spaľovaniu tuku, posilňovaniu a tvarovaniu najdôležitejších svalových skupín, ako aj k spevňovaniu vnútorného stabilizačného systému, k odstráneniu bolesti chrbta, strečingu a relaxu. Aktivity sú vhodné ako pre nepravidelne cvičiace klientky,tak aj pre úplne začiatočníčky. Tie sú pomocou odbornej didaktiky postupne oboznamované s technikou jednotlivých cvičení. Cieľom tohto pobytu je najmä “zhodiť” nadbytočný tuk, upraviť si postavu a zrelaxovať.

Snahou Zory Czoborovej je klientky naučiť správne cvičiť a stravovať sa. Bude kladený dôraz na správne držanie tela , techniku dýchania, najvhodnejšie a najúčinnejšie cviky. Dámy budú tiež informované o správnej a predovšetkým zdravej výžive, o vhodných doplnkoch výživy a nutnosti dodržiavania pitného režimu. Je dôležité pochopiť ako funguje metabolizmus a ako ľudské telo reaguje na fyzický tréning a diétnu stravu. Najdôležitejšie však je , aby na základe získaných vedomostí mohla každá dáma samostatne pokračovať v začatej zmene životného štýlu a pracovať na sebe aj v domácom prostredí. Táto ponuka určite zaujme aj klientky,ktoré nemajú „parťáka“ na dovolenku.

O pobytoch so Zorou je známe,že sa okamžite nadväzujú nové priateľstvá a relaxuje sa v ,,BABINCI“.

PROGRAM

1. deň Sobota:

14.00 – 17.00 Príchod a ubytovanie
18.00 – 19.00 Zoralates
19.00 – 19.45 Fit večera
20.00 – 22.00 Spoločný Welcome Drink

2. deň Nedeľa:

08.00 – 09.00 Step Interval Body Work
09.00 – 10.00 Energické raňajky
10.00 – 12.00 Masáže, kozmetika a individuálne aktivity
12.15 – 12.45 Zadok/Brucho/Stehná
13.00 – 14.00 Nízko sacharidový obed
14.00 – 16.00 Regenerácia v aquatic sphere
14.00 – 18.00 Relax vo wellness sphere
18.00 – 19.00 Zoralates
19.00 – 20.00 Fit večera
20.30 – 22.00 Beseda so Zorou Czoborovou o zdravej výžive, pitnom režime a správnom cvičení

3. deň Pondelok:

08.00 – 09.00 Step Interval Body Work
09.00 – 10.00 Energické raňajky
10.00 – 12.00 Cyklotúra po dunajskej hrádzi (v rezorte je požičovňa bicyklov aj kolobežiek)
12.15 – 12.45 Zadok/Brucho/Stehná
13.00 – 14.00 Vysoko proteínový obed
14.00 – 16.00 Regenerácia v aquatic sphere
14.00 – 18.00 Relax vo wellness sphere
18.00 – 19.00 Zoralates
19.00 – 20.00 Fit večera
20.30 – 22.00 Bowlingový turnaj a rozlúčkové posedenie so Zorou Czoborovou

4. deň Utorok:

08.00 – 09.00 Energické raňajky
09.00 – 10.00 Strečing
10.00 – 12.00 Relax v aquatic sphere
12.30 – 13.00 Check Out
13.00 – 14.00 Výživný obed a rozlúčenie s fitpobytom